Вот будет лето - поеду на дачу!

В руки лопаты – Хр-м, Хр-м... Э-э-эть... Фу-у-х!

Песня певца Шнура, как ничто другое передает тот образ жизни, которые многие любители огородов и садов выбирают летом.
Многие с наступлением тепла ударяются в прямом и переносном смыли о грядки, борясь сначала за урожай, потом борются с урожаем , думая куда его деть и как сохранить.

Как вы думаете, полезна ли такая нагрузка?

Полезна или нет нагрузка, что мы испытываем сажая картошку, поля морковку в позе из йоги «собака мордой вниз» или таская тяжелые ведра, да еще и на 1 бок. А еще крутая нагрузка это тележки с навозом или черноземом. Про прополку травы и полив я просто молчу - это прям кардионагрузка.

Чем не гимнастика, тренажерный зал и так далее, вы скажете?!

Однозначно это лучше, чем просто сидеть и ничего не делать, но есть одно "Но" - к садово-огородному сезону важно себя готовить.

О каких "Но" идет речь?!

Если есть смешение таза или блок в кресцово-подвздошном сочленение, то боль в спине вам обеспечена.
Именно поэтому после капания картошки , например, обостряется боль в спине. Просто потому что неравномерная нагрузка на поясничный отдел.
При синдроме трапециевидной, лестной, ременной мышц сдавливаются сосуды и нервы в шейном отделе позвоночника, именно поэтому часто после таскания ведер болит или кружится голова, или даже немеют руки.

Что делать?

Кто–то возьмет и выпьет таблетки, сняв лишь симптом, а не причину.
Однако, грамотный массаж в сочетании с мануальной терапией и кинезиологией , позволяет себя подготовить к этому сезону и испытывать от него только позитивные эмоции.

Если вы не успели себя подготовить, то мы всегда рады вам помочь пишите у кого есть вопросы или записывайтесь онлайн.