Я слежу за своей фигурой

но как только отвернусь эта фигура что -то ест!
Хватит ждать, когда вес перевалит за 100 кг, а размер вещей станет не XL, a XXXL, когда в любимое платье или костюм вы давно не вмещаетесь. Будьте честны перед собой: займитесь вашим телом и уберите лишнее. Нет времени? Нет денег? Нет сил? СТОП! Хватит! Не ищите причину, чтобы не делать - ищите повод и мотивацию, чтобы заняться собой. Не получается самостоятельно, попросите кого-то, кто вам поможет!

Можно «пофигистически» относится к своей фигуре и весу, утешая себя, обманывая, говоря, «я и таким или такой нравлюсь себе». Но вы не заметите, как пройдет 10 – 15 лет, а к вашему весу и объему прибавится 10-15 кг и 30 см к талии. Как еще вчера вы легко забегали на 3 -5 этаж, а сейчас появилась одышка. Как пройдя каких-то пару км вы устали так, будто на скорость пробежали их на скорость. А ведь вам не 50 и 60, порой всего то 25 или 35. Кто - то скажет: мне не важен мой внешний вид, а добраться - для этого и машина есть. Да! Вот только вы и глазом моргнуть не успеете, как в 50 или 60 ваши суставы и позвоночник просто будут «разваливаться». На завтрак, обед и ужин будут таблетки, а также подкрадутся 2 тихих убийцы: диабет и гипертония

Кто-то скажет - «да чем мы вам можем помочь!» Один наш пациент сказал: «поход к вам на массаж - это волшебный пендель , благодаря которому начинаешь собой заниматься»