Массаж шеи

Приглашаем вас на массаж шейно-воротниковой зоны в нашу студию в Челябинске. Массаж шеи снимет напряжение в шее и плечах. Избавит от головной боли. Подарит спокойный сон, расслабление после сложного рабочего дня. Улучшит осанку. Защитит от заболеваний опорно-двигательного аппарата. Вдобавок сделает кожу шеи более гладкой и эластичной.

Особенно полезен массаж тем, кто регулярно напрягает мышцы на работе, во время занятий спортом. Или наоборот, много часов проводит за компьютером либо долго работает в неудобном положении.

Как действует массаж

Массажист ускоряет циркуляцию крови и лимфы, прорабатывает застойные участки. В результате улучшается обмен веществ. К мышцам возвращается эластичность.

Одновременно массажист воздействует на биологически активные точки, улучшает через них работу других систем. В первую очередь дыхательной и нервной.

Вдобавок вас ждут общий расслабляющий эффект, хорошее настроение, спокойный сон, повысившаяся работоспособность.

Если заказать массаж лица и шеи, улучшится и внешний вид. Повысится тургор кожи. Пропадут провисания, второй подбородок, жировой горбик, отёчность. Кожа получит красивый матовый цвет. Осанка будет красивой, шея — более гибкой.

Особенности массажа шейно-воротниковой зоны

1. К процедуре не нужно готовиться заранее. Нужно только проконсультироваться перед курсом со специалистом. Он проверит, есть у вас противопоказания или нет. Определит, какой вид массажа будет самым эффективным.
2. А самое главное определить первопричину боли или зажимов в шее. Так как, часто причина не в самой шеи , а бывает так, что проблема исходит от спины или стоп или спазмов мышц челюстного сустава.
3. Массаж подходит для людей любого возраста, с кожей любой чувствительности. Единственным ограничением будут противопоказания. О которых расскажет сам специалист.
4. После сеанса вы быстро возвратитесь к повседневной жизни. Понадобятся только десять минут.

Каким бывает массаж шеи

По технике он делится на классический и точечный. Первый работает с опорно-двигательным аппаратом и сосудами. Улучшает циркуляцию крови и лимфы. Снимает зажимы и спазмы. Убирает боль в мышцах. Восстанавливает подвижность суставов. Массажист использует поглаживания, растирания, разминания, выжимания, вибрацию.

Во время точечного массажа специалист воздействует на биологически активные точки. К примеру, через точки над плечами специалист воздействует на нижние части почек, кишечник, желчный пузырь, печень, селезёнку и молочную железу. Таким образом он убирает боль во внутренних органах.

По направленности массаж шеи делится на расслабляющий, профилактический, лечебный и косметический.

Цель расслабляющего массажа — релаксация шейно-воротниковой зоны. Процедура действует как средство против повышенной тревожности, депрессии, бессонницы.

Профилактический массаж готовит шею к усиленным нагрузкам, защищает от травм и растяжений. А также невралгии по гипер- и гипостеническому типу.

Лечебный ускоряет выздоровление, снимает боль, реабилитации после травм, ушибов, переломов. Записывайтесь на такой массаж только после назначения врача.

Косметический массаж повышает тонус мышц, борется со вторым подбородком, холкой, птозом.

Показания

Массаж шеи поможет при:

• сильных усталости и стрессах, проблемах со сном;
• спазмах и перенапряжениях мышц шеи, груди и спины;
• головокружениях, сильных головных болях;
• воспалениях нервной системы: плекситах и невритах;
• болезнях позвоночника в области шеи: остеохондрозе, сколиозе, артрите, артрозе и других;
• искривлении осанки, деформациях позвоночного столба;
• болезнях пищеварительной системы: гастритах, колитах;
• эмфиземе, бронхиальной астме;
• нарушениях работы сердечно сосудистой системы: вегетососудистой дистонии, гипертонии;
• умственном перенапряжении;
• гормональных сбоях;
• снижении слуха или зрения.

Показаниями для косметического массажа шеи и лица станут дряблость кожи и мышц шеи, преждевременные возрастные изменения, двойной подбородок, деформация овала лица и жировые отложения в области шеи

Как проводится классический массаж

В начале сеанса специалист подробнее расскажет про предстоящий сеанс массажа, ответит на все вопросы.

Вы сядете на стул возле высокого стола. Специалист положит на стол подушку. Вы согнёте руки в локтях, опустите их на подушку. Сверху положите голову. Иногда необходимо лечь на массажный стол.

Если ваша кожа не слишком чувствительная, специалист может добавить в масло или крем мелкую морскую соль. Она ускорит выход токсинов, уменьшит проявления остеохондроза, поможет расщепить жировые отложения. Массажисты добавляют и эфирные масла. Например, лавандовое для релаксации, масло персика для упругости кожи.

Массаж шеи начнётся с лёгких, плавных и интенсивных поглаживаний. Они подготовят вас к дальнейшим манипуляциям.  Разогреют кожу и расслабят мышцы. Если до сеанса вы чувствовали боль, то заметите, как она постепенно уменьшается от поглаживаний. Одновременно поглаживания очищают кожу от омертвевших клеток.

Следующими будут растирания. Они похожи на поглаживания, но ещё более интенсивные. Растирания ещё больше разогреют мышцы, суставы. Улучшат кровообращение и выход шлаков, других продуктов распада. Повысят тонус мышц. Защитят от остеохондроза. Во время массажа шеи специалист может чередовать растирания с поглаживаниями.

Специалист перейдёт к самому долгому этапу — разминаниям. Они займут больше половины сеанса.  Массажист будет захватывать, приподнимать, сдавливать, раскатывать мышцы. Проработает связки.  Разминания будут медленными. Результатом станут улучшенные питание тканей и работа нервно-мышечной системы, укрепление мышц. С каждым сеансом разминания будут более интенсивными.

Специалист может добавить к сеансу массажа шеи вибрацию. Будет действовать подушечками, кистью, основанием ладони, или кулаком. Интенсивная вибрация повысит тонус мышц, медленная ускорит расслабление.

Ещё массажист может добавить поколачивания. Они усилят приток крови, улучшат сокращаемость мышц.

Закончится массаж поглаживаниями. Они успокоят кожу и мышцы после интенсивной проработки.

Техника лечебного массажа

Возьмём для примера массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Специалист начинает массаж шеи с интенсивных поглаживаний. Они разогревают мышцы и кожу. Сперва действует поверхностью ладони, потом поворачивает её ребром.

Следующим этапом станут выжимания. Массажист-кинезиолог медленно движется к голове, интенсивно сжимает поверхность и внутренние слои кожи. Потом возвращается к позвоночнику и воротниковой зоне. Двигается влево и вправо от позвоночного столба. Выжимания активизируют обмен веществ, ускоряют движение лимфы, убирают эффект застоя.

Потом массажист переходит к растираниям. Действует сложенными пальцами. Воздействует ими вдоль линии позвоночника. А потом сбоку от него, по шее, вниз от затылка. Воротниковую часть растирает рёбрами ладоней. Растирание готовит мышцы к более интенсивному массажу шеи. Одновременно улучшает обмен веществ, начинает проработку суставов.

Во время разминаний специалист захватывает мышцы пальцами, как щипцами. Оттягивает, сдавливает и раскатывает.

Следующими будут интенсивные вибрации и поколачивания ребром ладони. Закончится массаж успокаивающими поглаживаниями.

Сколько длится один сеанс массажа

Чаще всего процедура занимает двадцать минут. Но длительность зависит от особенностей вашего организма, состояния здоровья, нужного эффекта. Поэтому сеанс может длиться и пятнадцать минут, и полчаса.

На длительность влияют и ваши ощущения во время сеанса. Если почувствуете дискомфорт, сразу скажите об этом специалисту.

Сколько нужно курсов массажа шеи

Если массаж нужен вам для профилактики, выбирайте от одного до трёх курсов в год. Вы забудете о проблемах с позвоночником. Получите царственную осанку и ровную, летящую походку. Между курсами можно добавлять поддерживающие процедуры раз в неделю.

При ярко выраженных заболеваниях проходите курс массажа каждые три или четыре месяца.  Согласовывайте все процедуры с указаниями лечащего врача.

Сколько будет в курсе сеансов массажа шейно-воротниковой зоны

Чаще всего их десять.  Врач может изменить число сеансов в соответствии с вашим состоянием и индивидуальными особенностями.

При ярко выраженных заболеваниях понадобятся от пятнадцати до двадцати процедур.

Как часто можно ходить на массаж шеи

В зависимости от задачи на расслабляющие, или психосоматических можно хоть каждый день. Тут нет особо противопоказаний. На лечебный важно ходить курсом каждый день нет необходимости при серьезных проблемах требуется даже перерывы по 2 — 3 дня.

Как усилить эффект массажа шеи

Если регулярно ходите в баню, сауну, выберите для массажа свободный день. Так вы не превысите нагрузку на организм.

Для расслабляющего массажа больше подойдёт вторая половина дня. Процедура подарит вам спокойный сон.

После массажа выпейте стакан воды. Так вы дополнительно улучшите движение лимфы и восстановите водный баланс. Подойдёт и кружка зелёного чая с несколькими ложками мёда. Не подойдут чёрный чай кофе другие напитки с кофеином. Из еды больше всего подойдут лёгкие блюда. Например, овощи или морепродукты.

Как заказать в Челябинске массаж шейно-воротниковой зоны

Чтобы заказать массаж, нажмите на ссылку vk.com, звоните по телефону + 7 (995) 381-00-70. Или отправьте сообщение на электронный ящик vdf-studio@mail.ru.

Цена массажа зависит от вида, количества сеансов, прорабатываемой зоны.

Наша студия работает без выходных. С понедельника по пятницу от 9:00 до 20:00. В выходные: с 10:00 до 18:00. Наш адрес: Челябинск, ул. Плеханова, д. 47.